Jak dbać o pięty - sposoby na popękane pięty

Popękane pięty to bolesna dolegliwość, która może znacznie obniżyć komfort życia pacjentów gabinetów podologicznych. Skuteczne leczenie popękanych pięt wymaga precyzyjnego podejścia, w tym odpowiednich zabiegów w gabinecie pielęgnacji stóp oraz właściwej pielęgnacji w domowym zaciszu. Dowiedz się, jak skutecznie radzić sobie z tym problemem.

Dlaczego mamy problem z pękającymi piętami?

Pękające pięty to problem dotykający zarówno osoby młode, jak i starsze. Jednym z głównych czynników sprzyjających pękaniu skóry na piętach jest noszenie twardego, źle dopasowanego obuwia, np. butów roboczych. Zbyt duże obciążenie i tarcie mogą powodować narastanie zrogowaciałego naskórka, co w rezultacie prowadzi do powstawania pęknięć i pojawienia się bolesności. Również niektóre schorzenia, takie jak cukrzyca, choroby tarczycy, łuszczyca, a nawet zespół policystycznych jajników, mogą prowadzić do nadmiernego rogowacenia skóry. Przegrzewanie się stóp oraz niedostateczne nawilżenie również negatywnie wpływają na kondycję skóry, prowadząc do bolesnych pęknięć.

Popękane pięty — najczęstsze przyczyny

Pęknięcia na piętach mogą być wynikiem wielu czynników, w tym:

Zaburzeń hormonalnych,
Cukrzycy,
Łuszczycy,
Noszenia niewłaściwego obuwia,
Nadmiernego używania tarek i pumeksów,
Stosowania preparatów zawierających wysokie stężenia mocznika.

Warto zidentyfikować przyczynę problemu, aby odpowiednio dobrać terapię i pielęgnację.

Jakich witamin brakuje przy pękających piętach?

Brak odpowiednich witamin, takich jak witaminy z grupy B, C i E, może prowadzić do przesuszenia skóry oraz powstawania bolesnych pęknięć na piętach. Witamina E, znana jako „witamina młodości”, nawilża skórę i pomaga utrzymać jej elastyczność. Dbanie o prawidłową suplementację witamin oraz odpowiednie nawilżanie skóry może znacznie poprawić jej kondycję i zredukować możliwość pojawienia się problemu.

Choroby pięty — o czym warto wiedzieć?

Najczęstsze choroby pięt wynikają z nadmiernego ich przeciążenia. U podstaw występowania bólu w okolicy pięt może leżeć wiele różnych przyczyn. Warto zauważyć, że większość zmian w obrębie pięty skutkuje pojawieniem się zgrubiałej, rogowaciejącej skóry, która ma tendencję do nadmiernego pękania.

Do najczęściej występujących chorób piety można zaliczyć:

zapalenie rozcięgna podeszwowego,
ostroga piętowa,
złamanie kości piętowej
atrofia, czyli zanik poduszeczki tłuszczowej na pięcie.

Jak poradzić sobie z problemem?

Najlepszym rozwiązaniem jest wizyta w gabinecie podologicznym, gdzie specjalista przeprowadzi wywiad z pacjentem oraz oceni stan jego stóp i ustali przyczynę pękania skóry w okolicy pięt. Podolog w trackie zabiegu usunie zrogowaciały naskórek za pomocą dłuta i skalpela. Ważnym elementem terapii jest także dobranie odpowiednich preparatów pielęgnacyjnych (krem do stóp), które pomogą odbudować płaszcz lipidowy skóry. Podolog może również zaproponować odpowiednie odciążenia, które chronią pięty przed dalszymi urazami.

H3: Leczenie popękanych pięt — czy powinniśmy udać się do lekarza?

Wizyta u podologa to najlepszy krok, jeśli problem z pękającymi piętami jest zaawansowany. W gabinecie podologicznym specjalista przeprowadzi dokładny wywiad, oceni biomechanikę stóp, dobierze odpowiednie obuwie oraz przeprowadzi zabieg oczyszczania pięt. W odróżnieniu od lekarzy (polecają stosowanie maści z antybiotykami), podolodzy nie tylko polecają odpowiednie maści (lub krem do stóp), ale także aktywnie eliminują pęknięcia za pomocą specjalistycznych narzędzi.

Domowy sposób na popękane pięty

W domu warto unikać używania tarek, pumeksów oraz skarpet złuszczających, które mogą pogorszyć stan skóry (nasilają proces rogowacenia). Kluczowe jest regularne nawilżanie stóp (brak gruczołów łojowych), aby odbudować płaszcz ochronny skóry i zapobiec dalszej utracie wody. Odpowiednia pielęgnacja i ograniczenie ścierania naskórka mogą znacznie poprawić kondycję pięt.

Czego unikać, gdy mamy problem z piętami?

W przypadku zaobserwowania problemu z pęknięciami na piętach lub nadmiernej suchości w okolicy pięt należy unikać:

twardego i źle dopasowanego obuwia,
tarek, pumeksów,
skarpetek złuszczających,
tak zwanych „kwasów na stopy”,
preparatów zawierających duże ilości mocznika,
noszenia klapek typu japonki.

Jak dbać o stopy, aby zapobiec ich rogowaceniu?

W celu odpowiedniego zadbania o pękające i przesuszone pięty należy je właściwie pielęgnować. Regularne kąpiele stóp z użyciem soli podologicznej to dobry sposób na nawilżenie i odświeżenie stóp. Co tydzień warto również wykonać peeling (najlepiej stosować specjalistyczny peeling do stóp AArkada), który delikatnie złuszczy naskórek i jednocześnie natłuszczy skórę.

Regularne wizyty w gabinecie podologicznym pomogą utrzymać stopy w dobrej kondycji, a stosowanie kremów z lipidami (Podopharm Podoflex Krem do stóp z lipidami) i colostrum (Podopharm Podoflex Krem do stóp z colostrum) dodatkowo nawilży i wygładzi skórę.

Popękane pięty – najczęściej zadawane pytania

Czego brakuje w organizmie, gdy pękają pięty?

Najczęstszą przyczyną występowania problemu pękających pięt jest stosowanie narzędzi typu tarka czy pumeks. Należy również wspomnieć, że do rozwoju zjawiska pękających pięt przyczynia się brak natłuszczenia i nawilżenia.

Jakie krem na pękające pięty?

Na popękane pięty specjaliści od profesjonalnej pielęgnacji stóp polecają preparaty (kremy do stóp lub maści do stóp) zawierające:

lipidy
colostrum
kolagen
oliwę ozonowaną
mocznik (ale tylko w małym stężeniu, nieprzekraczającym 10%)

Czy podolog pomoże z popękanymi piętami?

Podolog jest specjalistą, który bez problemu poradzi sobie z popękanymi piętami. Oprócz tego, że w fachowy sposób oczyści pęknięcia i rozpadliny, to jeszcze dobierze terapię do pielęgnacji pięt w warunkach domowych (zaproponuje odpowiedni krem do stóp).

Czy zrogowaciałe pięty trzeba leczyć?

Tak, zrogowacenia na piętach wymagają leczenia. Nadmiernie odkładający się, przesuszony naskórek prowadzi do pojawienia się na piętach bolesnych pęknięć. Zbagatelizowanie tego problemu może spowodować pojawienie się rozpadlin, które dają bardzo duże odczucia bólowe.